The Beginning
现在很多人都有很不好的生活习惯和饮食习惯，所以很容易出现胃部不适。在胃痛初期，很多人对于胃痛并没有过多的在意，等到疼痛难忍靠吃止痛药的时候已经是迟了。下面就教大家7个小办法，能够帮助你快速止痛。
精神胜利法
人的主观能动性可以改变事物，胃痛发作的时候，一定要告诉你自己你可以。然后慢慢调整呼吸，连续进行深呼吸，你会发现疼痛果然缓解了不少。
放松腹部
胃痛发作了，一定不能再将自己的腹部束缚在腰带之下。这时，不妨解开腰带，让腹部放松，能够有助于胃气流通。所以有胃痛的人尽量不要穿紧身衣裤，避免腹部受压。
吃东西
胃痛十之八九是因为你饿了，如果是这样就为自己准备一些软质食物吧。胃痛的时候一定不要食用过硬的食物或者是喝牛奶哦，这样会加重胃部负担，胃痛也会更严重。
揉揉腹部
胃痛的时候也可以躺下揉揉你的肚子。当然揉肚子也是要讲究手法的。不妨将手搓热，以肚脐为中心，两手交叉顺时针、逆时针交换揉肚子。这样可以帮助止痛也能促进消化哦。
暖暖胃部
如果你的胃闹脾气了，就给它一些温暖吧。注意腹部保暖，喝点热水、热敷腹部都是不错的选择，你的胃感受到你给予的温暖，也会听话不少哦。
站立弯膝
胃不舒服了就试试将两脚分开两手放在膝盖上，将身体向前倾。深呼吸。保持这个姿势，不要用力，尽量放松腹部，帮助肺气排出，这样也能缓解胃部不适，经常胃痛、胃部不舒服的都可以常练习此姿势。
药物治疗
如果你的胃痛需要用药物来进行治疗的，切记不能自己盲目用药。每个人情况不一样，一定要在服用前有医生的指导。以免错误用药伤身。
THE END
