首页 > 养生 > 四季养生

为什么秋天容易长痘痘

来源: 更新时间:2022-07-25 15:03:02
The Beginning

为什么秋天容易长痘痘

秋天容易长痘痘主要是因为秋天干燥的气候容易夺走人体水分,体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚,增厚的角质容易阻塞毛孔,形成痤疮,以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。另外,季节变换时,温度骤然变化,皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵,也会造成短发性的青春痘,如果处理得当,几天后便会消失。而且秋日的紫外线依然强烈,它破坏皮肤的结构,让皮肤变得敏感,不但容易使青春痘加重,同时还容易给皮肤造成伤害。

秋天长痘的其它原因:

1、精神压力过大

如果长期处于精神紧张、心理压力大的状况,很容易出现内分泌失调,久而久之就会冒出“压力痘”。人在感到厌烦、紧张、不开心时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环技能也会被打乱,导致免疫力下降,肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状。尤其是工作狂们甲苯熬夜等打乱生活习惯之后,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,从而导致脸上出现痘痘。

2、角质清除不彻底

毛孔的老废角质以及氧化皮脂的粉刺,如果没有彻底的被清除,不但会使毛孔变大、肤质变得粗糙,甚至会引致痘痘的滋长。如果你发现你使用的护肤品很难吸收,那么你就要想想是不是很久没有去角质了。

3、肠胃疾病

不正常的饮食习惯会导致便秘、习惯性腹泻、胃酸过多等消化系统问题,同时也会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出,令脸上出现痘痘。建议长痘的人群对吃蔬菜及每天最少喝8杯清水,以摄取足够的纤维素和水分,才可以使身体的排泄程序更有效地运作,排出体内的毒素。

4、睡眠不足

肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管里会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤,老化的废物会排出。睡眠不足就会打乱这个肌肤机制,痘痘也就因此长出。其次,睡眠不足或者不够,会导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息,体内毒素累积进而诱发痘痘生成。

为什么秋天容易长痘痘

如何预防秋天长痘

1、做好脸部清洁工作

脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生,但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。首先,洗脸时间不可过长。其次,洗脸的次数不可太勤。如果你的皮肤比较油,那么早晚用洗面奶一次也就足够的,过多清洗会使局部皮肤角化,这也是痘痘产生的第二个原因。

外出或运动过后,一定要彻底清洁皮肤,保持脸部皮肤清洁、干爽。要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵塞,产生相反效果。要尽量小心去角质,以免对肌肤造成伤害。同时,还要加强角质层的修护,才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。

2、保证睡眠质量

女性的睡眠时间不能过晚,特别是不要超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

3、饮食调理

秋季皮肤干燥,宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分,更富有多种维生素和矿物质,是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的,它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。

以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“茶”,营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。秋天饮一杯“茶”,可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。

4、适度运动

适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

为什么秋天容易长痘痘

THE END

TAG:肌肤  秋天  痘痘  皮肤  会使  

猜你喜欢

相关文章