下脘的准确位置
具体位置：
下脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸(3横指)。足太阴脾经和任脉的交会穴(两条或两条以上经脉交会通过的穴位)。
取穴方法：
1、中脘穴位于上腹部，肚脐和胸骨下端连接线的中点就是中脘穴
2、也可以并拢手指放于肚脐上方，肚脐与胸骨下端连接线与手指相交的地方为中脘穴。
3、取仰卧位，在上腹部，将神阙与胸剑结合点连线进行4等分，在连线的下1/4与3/4交点处，按压有酸胀感。
穴位说明：
下即下方，脘即胃脘，此穴当胃脘之下部，故名下脘。
下，相对于上、中而言。脘，胃也。《说文》：“脘，胃府也。”脘，同管，音义并同，古人多互用，今皆作“脘”。受水谷曰脘，指胃府。《正字通》：“胃之受水谷者曰脘……脐上二寸当胃下口，为下脘。”《黄帝内经灵枢·上膈》：“虫寒则积聚，守于下管。”本穴位当胃腑的下底大弯处，《类经图翼》：“当胃下口，小肠上口”，因名下脘。
下脘的作用
主治疾病：
下脘穴属脾会，脾恶溼，喜升，由于六腑气寒，脾的运化功能失常，气阻不畅，必然会影响到小肠的泌别清浊功能，从而导致洩痢、腹内肠鸣、食物难以消化而出现食积、腹胀等疾患。故下脘偏重于缓解小肠、脾不运化所导致的各种疾病。如脘痛、腹胀、食谷不化、肠鸣、胃下垂、痞块、虚肿等。
穴位配伍：
下脘穴配天枢穴、气海穴、关元穴、足三里穴(针灸并用)治急性菌痢。
下脘穴配中脘、内关、足叁里治胃炎，消化不良。
下脘穴配梁门穴治消化道溃疡。
下脘穴配关元穴治大便带血。
下脘穴配陷谷穴，有行气和胃的作用，主治肠鸣，食谷不化。
下脘穴配中脘穴，有和中健胃，活血化瘀的作用，主治腹坚硬胀，痞块。
下脘穴配足三里穴，有行气降气，宽中醒脾的作用。主治食饮不化，入腹还出。
下脘的按摩方法
1、将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
2、每日用双手大拇指按压此穴，即可让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程。
