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【夏天容易出汗怎么办 】夏天爱出汗怎么办

来源: 更新时间:2022-06-10 15:01:59
The Beginning

夏天容易出汗怎么办:了解原因

1、额头出汗—肝阳上亢

如果你的额头常常会出很多汗,中医认为这可能是由于你的肝阳上亢引起的。

2、鼻子出汗—肺气不足

如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

3、颈部出汗—内分泌失调

颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

4、胸口出汗—脾胃失和

如果你的胸口经常出汗,中医认为这是由于你身体你的脾胃失和导致的,这说明你的体内的血液循环非常很慢,氧气运输不是特别顺畅。

5、手心、脚心出汗—血虚

若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

夏天容易出汗怎么办

夏天容易出汗怎么办:勤洗澡

其实出汗并不是什么坏事,人的特点是体毛较短,出汗都是通过毛气孔排出来,同时也可以带走热量,带走细菌,得到新陈代谢的作用,我们通过常洗澡来加速血液循环,促使气孔舒张,加速汗液的外排,从而降低体温,洗澡后可以保持很长时间段内保持清爽的感觉。

夏天容易出汗怎么办

夏天容易出汗怎么办:勤喝水

天气变热了,总是汗水不止,所以身体很容易严重缺水,为了保证身体内部机构政策而有和谐的运行,我们就得保持身体内部水分的重足,多喝点儿水来弥补汗水的外排,从而保持人们身体健康需求。

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夏天容易出汗怎么办:常备擦汗工具

在家还好说,水、毛巾等一切擦汗工具齐全,在家里也可以随意一点,汗不拉几的外貌也不影响什么结果,但外出做事的时候就不行了,要随身备带湿巾、手绢手纸等挺快捷清除汗水的工具。

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夏天容易出汗怎么办:食疗

1、夏季服用甘麦大枣汤能除热止汗

甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了,这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果最好)、甘草(没有时可用蜂蜜代替)、大枣等原料,取用浮小麦30g,甘草3-5g,大枣10颗煮水喝,可以除热止汗,安心凝神。

2、补充维生素

盛夏身体排汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

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THE END

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