The Beginning
早上去中医馆购买了一些艾叶，打算用来泡脚使用，而艾叶泡脚是用干的好还是湿的好呢？艾叶泡脚可以祛湿气吗？以下为你解答。
艾叶泡脚是用干的好还是湿的好
市面上的艾叶分为干的和湿的两种，一般用来泡脚的话，建议选择湿的。
其实两者最大的差别就是水分，湿的艾叶中含有的水溶性纤维素等营养物质较多，而干的艾叶水溶性纤维素物质已经开始氧化，且在晒干过程中流失了一部分营养物质，在外用泡脚时，湿的更容易被皮肤吸收，其药用价值相对来说较高。
艾叶泡脚可以祛湿气吗
可以。
艾叶在用来泡脚时是可以祛湿气的，一方面是因为艾叶是温性药材，能够增加体内阳气，对体内的寒气有所驱除，从而起到祛湿气的效果，另一方面是因为在艾叶泡脚过程中，会促进局部血液循环，将体内的毒素和湿寒气通过汗液、尿液等形式排出体外，从而达到祛湿气的作用。
另外，中医认为，艾叶具有散寒止痛、温经止血的效果，能够有效的减轻体内的湿气；但是注意在专业医生的指导下使用，不宜盲目，以免造成反效果，出现头晕、头疼等不适情况。
艾草泡脚多久能除湿气
因人而异。
一般来说用艾草泡脚一个星期就能有一定的效果了，但是多久能够去除湿气因人而异，因为每个人体内的湿气多少有区别，恢复的程度也会存在差异，短则1-2个月，长则6个月甚至更长。
另外，艾草泡脚并不建议天天泡，以免导致头脸部供血不足，出现头晕、头疼等不适情况，且时间也需控制，一般建议在15-30分钟。
因此，去除湿气不能光靠艾草泡脚，建议注意饮食、睡眠等等，可以食用一些红豆、赤小豆等祛湿食材。
新鲜艾叶怎么晒干
1、将新鲜的艾叶清洗干净，去掉根部和表面赃物。
2、然后准备一个网，将清洗后的艾叶整齐的码放在上面。
3、接着将新鲜艾叶放在阳光下，避光阴干。
4、直至新鲜艾叶表面没有水分，拿玻璃罐装好。
5、最后放置在避光、干燥、通风处保存即可。
THE END
