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小孩刚病好后能吃哪些零食

来源: 更新时间:2022-09-17 00:01:10
The Beginning

奶类零食

奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富,还易于消化吸收,尤其适合乳糖不耐受者。

每天喝一些牛奶或酸奶,可以获得丰富的蛋白质和钙,对病后身体的恢复很有好处。

脱水杏桃

杏桃是营养价值高的水果,不含任何化学添加物,几乎不含油脂的脱水杏桃,口感就像在吃新鲜水果一样,适合在病后恢复身体的时候服用,可以给身体补充营养。

脱水杏桃可以单独吃,如果拌入牛奶或酸奶里一起吃会更有味道。

即食水果干

病后自然要多吃水果的,水果中富含维生素和微量元素,对身体的恢复是有好处的,但是如果觉得吃新鲜的水果很麻烦,可以直接吃即食水果干,开袋就可以直接吃了,非常方便,还不会弄脏手。

喜欢吃什么水果就买什么类型的水果干,比如草莓干、芒果干、奇异果干、苹果冻干等,可以试试小谷熊芒果干。

海苔

海苔咸香的口味,非常适合在病后没有胃口的时候用来开胃。小小包一包海苔,每一份量只有5克,热量只有19大卡,油脂量占总热量的9%,加上又有维生素A与膳食纤维,算是零食类中的少数异类。

不过仍得提醒大家的是,因为钠含量不低,高血压血患者只能加减吃一点,不能多吃。

THE END

TAG:水果  海苔  酸奶  身体  零食  

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