The Beginning
苦瓜和山楂能一起泡水喝吗
能一起泡水喝
在食物的性味上来看，苦瓜味苦，性微寒，而山楂味甘、性温;将两者适量泡水饮用，可以起到一定中和性味的作用，减少对身体的刺激，有利于吸收、消化两者中的营养成分，因此苦瓜、山楂可以一起泡水喝。
苦瓜和山楂一起泡水喝的功效
1、中和性味：
苦瓜性寒，而山楂性温，两者性味不同，搭配泡水饮用，可以降低苦瓜的寒性，缓解山楂的燥热之气，有利于中和两者的性味，减少刺激。
2、降低血糖：
苦瓜中含有苦瓜甙、类似胰岛素等特殊成分，与山楂一起泡水饮用，有利于降低血糖，适合一些糖尿病患者食用，有利于控制自身的血糖含量。
3、润肠通便：
苦瓜性质寒凉，食用具有肠道滑利性，并且山楂中含有丰富的纤维素及果胶，有利于刺激肠胃蠕动，两者适量同食有利于帮助身体排便、预防疾病。
苦瓜和山楂一起怎么泡水喝好
苦瓜干山楂茶
1、材料：山楂干、苦瓜干各10克，布袋1个。
2、做法：
(1)清洗干净苦瓜干、山楂干，全部放入布袋中。
(2)在锅中倒入适量清水，浸泡30分钟左右。
(3)倒入砂锅中，用大火煮开。
(4)水开后改小火再煎15-20分钟。
(5)将布袋拿出，取汁饮用。
注意事项
虽然苦瓜山楂水营养丰富，饮用有利于身体健康，但是仍是具有一定的寒气，因此需要适量食用为宜，通常来说，喝个一杯(250ml)左右即可，这个用量既可以缓解燥热，又不会加重体内寒气，不会影响身体健康。
THE END
