孩子的玩性比较大，很容易受周围环境的影响，特别是有些孩子上学以后，上课老是注意力不集中怎么办呢？小编为大家总结了防止孩子注意力分散，培养专注力的12点实用建议，一起来看看吧！
“如果我有一天突然在朋友圈里消失了，别担心，那是我家娃开始上学了！”
现在老师基本上都会在开学时和家长强调，刚入学时陪读的重要性。
其实“陪读”不是要我们陪孩子一道题一道题地学习，而是希望我们陪孩子一起养成按时完成作业的习惯，和专注学习的习惯。
而其中，最主要的就是专注力，良好的专注力是孩子今后学习的有力保障。
家长常常抱怨孩子注意力不集中，这里有两种情况：
一种是真正的注意力不集中，它有一个专有名词叫注意障碍症(Attention Deficit Disorder, ADD)。这类儿童很难集中注意于一个任务。
另外一种是年龄特点，儿童的注意力就不像成年人那样能有意地注意较长时间。儿童平均注意的限度为：2岁时7分钟，3岁时9分钟，5岁时14分钟，当然这是“平均”，如果有兴趣的东西，不同年龄儿童的注意集中时间都会大大超过。
实际上属于第一种情况的儿童是极少数。家长往往对孩子要求过“高”，总希望孩子像大人那样，对给他的任务，十分专注，这是很困难的。
3-6岁儿童的被动注意（没有目的、也不需要意志就看到了或听到了的注意）仍占优势，主动注意（具有自觉的目的、需要意志努力的注意）逐渐发展。
所以，这就导致在入学后，孩子受被动注意影响，凡是鲜明、直观、生动具体的形象、突然变化的场景，都能吸引他们的注意力，使得孩子注意力分散，上课注意力难集中。
为了防止孩子注意力分散，培养专注力，有12点实用建议值得采纳：
1、 防止无关刺激的干扰。
一次让孩子注意的东西不可太多。上英语课时，书包、笔、笔擦等，就不要带进教室（一般幼儿的英语课是不用写的）。
2、 引导学习兴趣。
想办法使孩子学习的任务变得十分有趣，儿童对有兴趣的东西注意时间就长得多。
3、 尽量让孩子手脑并用。
看一看、听一听、做一做，能维持注意力。
4、 指导孩子学会一些主动注意的方法。
比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事；在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。
5、 把孩子学习的任务游戏化。
儿童在游戏情景中，注意力会提高很多。
6、 为孩子创造良好的学习条件。
比如提供一个安静的环境，尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、看电话等，努力不破坏孩子的专注力。
7、不勉强孩子集中注意于不喜欢的任务很长时间。
当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。这就要求老师和家长安排好各种学习内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。
8、 逐渐改善孩子的注意力“长度”。
比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。
9、设定注意力任务并给予激励。
用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务（如拼搭一座高楼）的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。
10、别用打的办法来使孩子注意力集中。
也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。
11、给他尽量多的爱。
让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，因为害怕也不会使注意力集中。
12、充分了解孩子的成长规律。
学一点儿童心理学、脑科学知识，懂一点儿童心理发展和脑发育的年龄特征，这样，你就会更好地教育你的孩子了。他的许多行为你也会认为是正常的了，你也就不会着急了。
专注力不是天生的
它需要后天的培养
我们也听很多父母提到过，尤其是孩子刚上小学的时候，老师说孩子上课走神儿，晚上在家写作业的时候，家长也发现孩子一会儿玩这个、一会儿玩那个，就是不专心写作业，父母都特别发愁，不知道该怎么办。
其实，想要提升孩子的注意力，并非一朝一夕的事情，功夫在平时，需要家长们多多留心观察和制定有效的训练计划。
其中必须要掌握的一个原则，就是一定要循序渐进，不可操之过急。
要知道孩子之所以注意力不集中，其根本原因在于对正在做的事情不感兴趣，所以，训练注意力也应该从这个根本点出发，把学习变成一件富有挑战性的事情，孩子的兴趣就来了，一切即可顺理成章。
