The Beginning
水蒸汽疗法：
呼吸湿润的空气可以帮助软化鼻腔的分泌物，有冲洗呼吸道的效果。可以在洗澡间关上门，放热水，直到充满水蒸气，抱宝宝呆上数分钟。或者给宝宝洗一个温水澡也是不错的选择，还可以让宝宝放松。
增加空气湿度、通风：
保持室内空气流通，室温以18-20℃为宜，相对湿度60%－70%，可以使用加湿器（要确保加湿器要经常清洗消毒、防止水槽资生细菌），或者挂湿毛巾，用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。
多喝水：
咳嗽时多喝水不但防止宝宝脱水，还可以冲洗稀释分泌物。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
饮食：
少吃甜食或重口味的食物，容易刺激咽部导致咳嗽。
多休息：
宝宝需要足够的能力来抵抗病毒。所以要给宝宝提供舒适的环境，氛围让他休息，减少剧烈活动，少去人多的地方。
头部垫高：
用毛巾或枕头把宝宝的头部垫高，可以帮助他呼吸更顺畅，还可以减少鼻腔分泌物向后引流，引起喉咙搔痒，咳嗽加重。
自制止咳水：
加辅食后的婴儿，可以喂苹果汁（鲜苹果榨汁）来治疗咳嗽，每次5-15毫升，每天4次。1岁及以上儿童及成人，可以用蜂蜜自制止咳药，每次吃2-5毫升。蜂蜜可以稀释分泌物，缓解咳嗽。如果没有蜂蜜，玉米糖浆也可以。但注意1岁以内的婴儿不能吃蜂蜜，否则可能导致肉毒毒素中毒。吃蜂蜜后应清洁口腔。
THE END
