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宝宝一天吃水果的量

来源: 更新时间:2022-08-27 15:02:42
The Beginning

宝宝一天吃水果的量

一岁的宝宝每天吃大概两份水果就够了,两份水果相当于两个小的苹果或者是一根香蕉。

因为宝宝的年纪还小,所以还不适合吃太多的水果,如果吃得太多,很容易会导致宝宝消化不良。

到了宝宝四岁左右就可以给宝宝加双倍水果的分量,妈妈们不用太过心急。

不同年龄孩子每天该和多少果汁

12个月以下:不建议和果汁。

1-6岁:每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。

7岁以上:每天可以喝230-340g。

给孩子喝太多果汁,除了会引起肠胃不适,还会降低孩子对其它健康食品的兴趣,甚至还可能导致蛀牙。

此外,如果完全用喝果汁来代替吃水果,会影响纤维素等营养的吸收,因此建议最好直接给孩子吃水果。

一岁宝宝吃水果注意事项

一岁宝宝每天吃两份水果是标准的量,但是妈妈也要视宝宝的情况而定,有的宝宝消化得能力还没有那么的强,所以千万不能给太多水果宝宝吃,不然水果很容易堵在宝宝的胃里面,导致胀气和便秘的情况。

而且选择的水果最好和宝宝的体质相适合。有的宝宝比较上火,可以给宝宝吃一些西瓜和梨子等寒性的水果,但是宝宝身体比较寒,就不适合吃这些水果了。

THE END

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