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儿童推拿长高图解

来源: 更新时间:2022-05-05 00:01:30
The Beginning

推三关

位置:三关位于前臂桡侧拇指一面,从手腕横纹起至手肘部吗,是线性穴。

手法:用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处,每天可推100~300次。三关是暖穴,回阳生热,主治风寒感冒,下元虚寒。

揉腹部

位置:宝宝的肚子,主要是肚脐为中心的周围。

手法:用掌心包住孩子的肚子,掌根贴住肚脐,下沉大约2厘米。以掌根为中心,手掌旋顺时针画一个弧,揉腹1分钟,然后再逆时针揉腹1分钟。想要小孩子长高,多帮小孩揉揉腹。

捏脊

位置:宝宝背上一整根凸出来的脊柱。

手法:让孩子翻身,趴在床上,双手在孩子的腰部提起皮肤,缓慢向上滑动,从腰部到背部,再到颈部。以皮肤微红发热为度,再从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,沿着脊柱两侧的凹陷,按下下去,到达腰部,脊旁肌肉处)各穴位。每次4~5分钟。

推涌泉穴

位置:涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

手法:用手揉双脚底涌泉穴各30~50次即可。涌泉穴是肾的井穴,按摩这个穴,可以滋养全身,生发全身的阳气。

THE END

TAG:手法  腰部  位置  足底  涌泉穴  

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