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怎么给宝宝选择零食

来源: 更新时间:2023-02-02 00:03:31
The Beginning

怎么给宝宝选择零食

首先,大家可以看一下我国首个儿童零食标准。其次,还是需要看一下配料表和营养成分表。这个很重要,比如很多父母都喜欢买给宝宝吃的一些酸奶,虽然味道非常好,但是其中并没有多少营养成分,很多根本也不含有奶的成分,也是通过各种调味剂、色素、添加剂等勾兑而成的,这对于宝宝身体发育,是没有什么好处的。

给宝宝选择零食,最好给宝宝选择高蛋白、低脂肪、低糖低盐、高钙的零食,而防腐剂、人工色素和添加剂等较多的零食要少给孩子吃。糖类的零食,也最好少给孩子吃,给孩子买牛奶的时候,最好还是给孩子喝纯牛奶为宜。

宝宝吃零食好不好

对于宝宝来说,身体发育非常快,需要的营养也会比较多,如果只是一天三顿饭,其实并不能够完全满足宝宝的身体发育需求,而是应该少吃多餐,这样才更有利于宝宝的健康发育。但是少食多餐,对于大多数家庭,可能都是无法满足的,因此,在两餐之间,给宝宝适当增加一些零食,是很有必要的。对于零食,我们也不要一味地否定了,其实还是有很多,都是营养丰富,适合宝宝吃的。比如说,水果或者坚果等零食。

1、反对派,可能会认为,零食都是垃圾食品,不仅没营养,还影响宝宝健康发育,让宝宝不爱吃饭。并且一些零食中,含有很多添加剂和色素,还影响宝宝的健康,担心孩子吃多了零食,发胖,长不高。

2、支持派,孩子都是喜欢吃零食的,这是天性,不能完全抹杀,并且零食也不是一无是处的,还是有一些零食,也是很营养的,并且对宝宝没什么危害,是可以适当给宝宝吃的,让宝宝适当吃些零食,也不用担心宝宝会因为零食干一些偷偷摸摸的事情。对宝宝健康成长是有利的。

宝宝零食吃水果好吗

适合宝宝的零食,并不只有水果。水果虽然富含维生素和膳食纤维等多种营养物质,非常适合宝宝吃,不用担心宝宝吃多了发胖,出现虫牙等问题。但总是给宝宝吃水果,却有点单一了,不能完全满足宝宝营养需求。

因为给宝宝吃的水果还是当季的好,最好不要给宝宝吃反季节水果,这样水果的选择,就会比较单一。宝宝吃多了,就会腻的,而水果中,富含的高蛋白也是比较少的,因此,给宝宝吃零食,还是需要添加一些其他零食的。

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