The Beginning
注意保护眼睛
近距离用眼是小孩近视的主要原因，因此家长要监督孩子不要近距离用眼和埋头写作业。家长可以在家里放一个计时器，每过20分钟或者半小时时间就让孩子起来活动一下，喝点水，这样可以缓解眼睛疲劳，防止近视度数加深。
要有充足的照明
在昏暗的灯光下写作业会使视力下降，因此孩子在读书写字时一定要有充足的照明，在眼睛能接受的强度下，光线最好接近自然光，这样有利于眼睛健康。
经常热敷眼睛
热敷眼睛可以促进眼部的血液循环，有效预防眼睛视力下降。家长可以让孩子把双手搓热，然后放在眼睛上面，闭目养神一会儿，这样可以帮助孩子恢复视力。
饮食疗法
为了保护视力，家长可以给孩子适当吃一些深海鱼的内脏，比如鱼肝就是不错的选择。也可以吃一些优质的豆类和橘子，橙子等新鲜的蔬果，这样可以有效的补充维生素a和胡萝卜素。
书桌对着窗户放
许多孩子的书桌都是对着墙壁放的，其实这样对近视的恢复不利。家长应当把书桌对着窗户放，这样孩子在写作业的间隙能够看到远处，从而起到调节和放松眼睛的作用，缓解近视症状。
THE END
