The Beginning
我们都知道孩子的身体免疫力非常差，每到季节转变以及天气变化等原因，孩子就特别容易出现感冒上火等现象，这样不仅容易导致孩子感冒不愿意好，而且还有便秘的现象，但是出现这样的现象要掌握方法去调整，下面一起看一下宝宝感冒上火怎么办才好?1.保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。
人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。
2.秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。
3.培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
4.在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。
如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。
蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
5.平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。
比如：油炸、烧烤食物。
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THE END
