The Beginning
母乳喂养期间，母亲不能吃辣的东西。因为辛辣的食物是刺激性的食品，母亲上火，大便干燥。容易出现口腔溃疡等不良症状。这种情况通过牛奶传给孩子，孩子也会出现内热过多、大便干燥、眼屎长等症状。所以在哺乳期间，母亲最好不要吃辛辣的食物。
一、哺乳期不能吃什么
1、高卡路里的东西不能吃。咖啡和巧克力都是高卡路里的食物。你可以吃一点，但不要吃得太多。咖啡中的咖啡因和巧克力中的可可碱会降低孩子的睡眠质量，同时也会影响母亲的睡眠。
2、油腻、油炸的食品尽量不要吃。这些食品会影响胃肠的消化，这种食品不健康。食物中也含有很多盐，孩子的嘴太干燥，可能会发生内热过多的症状。
二、哺乳期应该吃什么
1、哺乳期应该多吃钙和铁质丰富的食物。补钙的食物有小鱼干、奶类。补铁的食物有猪肝、牛肉等。
2、可以用坚果类食物补充维生素b。
3、哺乳期应多摄取蛋白质，可多吃豆、鱼、蛋等。大豆制作的豆腐、豆浆、豆干等也可以选择。
THE END
