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宝宝经常发生睡眠障碍的情况行为习惯

来源: 更新时间:2022-08-30 00:02:08
The Beginning

  5岁以下的孩子最常发生睡眠障碍,这有可能是因为焦虑所引起的,偶尔会形成严重的行为异常。

  孩子容易在夜间醒来可能的原因包括:睡眠时间不固定或太早让孩子睡觉,也可能是孩子怕黑。

  父母可尝试合理安排睡觉时间,并且和孩子共处,可以帮助他入睡。例如孩子怕黑,那么亮盏夜间照明灯对孩子安稳入睡也会有所帮助。采取奖赏方式可能会对年龄较大的孩子有效,假如孩子夜间醒来的问题令人难以忍受,那就应向医生请教。医生可能会要求监控孩子的睡眠的时间和睡眠模式,然后改变孩子的习惯以建立正常的睡眠模式。采用这种方式,通常仅需数星期,就可以建立正常的睡眠习惯。

  孩子做噩梦

  5-6岁的孩子经常会做噩梦。噩梦通常都是出于令人困扰的经历,如看恐怖片等原因引起的。有时,这也表示孩子正为焦虑感所困扰。

  当孩了因为噩梦而惊醒,就要安慰他直到他再度入睡为止。有时,只要限制孩子观看电视节目,就可以防止噩梦的发生,另外把孩子卧室的门打开,或点一盏灯,也可能会有所帮助。对某些孩子而言,讨论噩梦也可能对他会有所帮助。假如噩梦经常发生,那么孩子就应该去看医生。

  夜啼

  4—7岁的孩子似乎最容易发生夜啼,它通常都是在入睡后的2小时内发生。在发生夜啼前,孩子会显得特别不安稳。在发作期间,他会看似被吵醒,也可能会尖叫、喊叫或呻吟,对父母的安抚似乎没有任何反应。

  假如你知道孩子何时会发生夜啼,那么你可以在他的不安稳时期或发作前15分钟摇醒他。当孩子出现夜啼时,除了陪伴在他身旁外,可能别无他法。

  医生可能会让孩子服用安眠药数周,以改变他的睡眠深度。随着孩子年龄增长,夜啼的情况会逐渐改善。

  梦游

  这种情况通常好发于6-12岁的孩子。梦游时,孩子会下床,四处漫游,通常在数分钟后,回到自己的床上。除了确保孩子安全外,别无他法。不要试图摇醒孩子,可以轻柔地引导他回到自己的床上。大多数的孩子都在青春期前不再梦游,但因个体差异,也有少数人终身都会有梦游情况。

THE END

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