The Beginning
尿酸高的患者应该尽量避免吃高嘌呤、中等嘌呤的食物。
1、高嘌呤食物包括动物内脏、鱼虾、火锅、浓汤等，中等嘌呤的食物需要严格地限量，只能适当地少食用，比如鲈鱼、甲壳类的食物以及干豆类食品，干豆类制作的豆制品有豆腐、豆浆、豆腐脑、豆干等，患者可以少量地食用。如果常吃嘌呤高的食物，会导致尿酸水平更高，加剧痛风出现的风险。所以尿酸高的人平时要注意少吃海鲜，肉类，菠菜，蘑菇，四季豆，黄豆等嘌呤含量高的食物。2、尿酸高的患者可以多吃低嘌呤的食物，例如鸡蛋、牛奶，各色的蔬菜、根茎类的蔬菜以及瓜果、粮食等。在日常生活中患者也要注意，不要饮用含酒精的饮料以及富含果糖的甜饮料和果汁等等，患者可以多喝白开水、低脂牛奶、柠檬水以及各种茶类。3、血尿酸高对人体危害很大。很可能导致痛风，使患者感到关节不适，出现肿胀、疼痛等症状。此外，血尿酸高还可能引起尿酸性肾病，引起尿酸结石、水肿、血尿等症状，对患者健康危害极大。
如果体检时发现自己的尿酸值偏高，要注意多喝水。每天的饮水量至少要达到2000毫升，因为多喝水可以多排泄。通过尿液的排泄，还可以排出体内过多的尿酸，有利于降低尿酸。如果尿酸偏高，身体肥胖，就容易发生痛风。所以高尿酸人群要注意多运动，通过运动适度减肥。减肥后，血尿酸水平也会降低。因为抽烟喝酒会影响尿酸的代谢，会使血尿酸水平越来越高，所以尿酸值高的人要注意戒烟限酒。
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