The Beginning
孩子喝咖啡对健康有害。
咖啡中的咖啡因对中枢神经系统是一种令人兴奋的药物。如果喝了太多的咖啡，会导致兴奋度增加，记忆力下降和多动。咖啡因会影响骨骼的发育，从而影响孩子的易怒、食欲下降、腹痛、失眠。咖啡摄入过多会影响孩子的生长发育，有的孩子反而会焦虑厌食。所以不建议孩子喝咖啡。通常，可以喝白开水或鲜榨果汁。有的孩子胃肠功能差，因为咖啡因会刺激胃肠黏膜，所以长期喝咖啡容易加重对胃肠道的刺激。所以不建议孩子喝咖啡。可以喝更有营养的饮料，如牛奶和果汁。儿童喝咖啡一般会影响体内钙的吸收，儿童长期喝咖啡会引起低钙血症。而且孩子喝咖啡也会引起神经兴奋，喝多了容易失眠。因为咖啡本身是苦的，所以孩子在喝咖啡的过程中要加点糖，因为咖啡本身的热量就比较高，加糖后的热量更高，孩子吃了之后很容易肥胖。所以，基于以上原因，不建议给孩子喝咖啡。平时孩子可以多喝温水。如果孩子不喜欢白开水，可以榨汁给孩子喝。
宝宝的健康饮食需要宝妈们时时刻刻的关注，一些大人的饮食习惯不能用在宝宝身上。有些营养价值高的食物并不适合宝宝食用，所以在宝宝饮食方面有以下几点需要注意：食物不要太咸：一般情况下，一岁以下的宝宝不适合吃盐，而一岁以后的宝宝则需要控制盐的摄入量，吃太咸的食物容易导致心脏和肌肉无力。食物不宜太甜：太甜的食物容易导致腹泻、消化不良，直接影响孩子的生长发育。远离冷食：宝宝的肠胃没有大人发育成熟，吃冷食也不是那么容易消化。另外，不能给宝宝吃半生不熟的食物。注意饮食卫生：宝宝的饮食要卫生，因为宝宝比较脆弱，容易生病。如果饮食不卫生，会直接导致宝宝感染生病。
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