The Beginning
梨属于中糖水果，梨是一种含糖量在百分之八到百分之十二的水果。不属于高糖水果，升血糖并不快。每一百克的梨含糖量为十一到二十克，可以提供五十到九十千卡能量。
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。
THE END
TAG:含糖量
