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为什么要控糖 健身为什么要控糖

来源: 更新时间:2024-01-12 13:12:35
The Beginning

摄入糖分过多,和身体里的蛋白质发生反应,破坏身体蛋白质纤维的同时,还会生成一种叫AGE(糖化终产物)的褐色物质,不利于身体健康。控糖可从减少碳水化合物摄入、少喝饮料、适当增加运动等方面进行。

THE END

TAG:蛋白质  碳水化合物  身体  

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