产后出虚汗的原因
生理性虚汗
产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。
病理性虚汗
产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。
小提示：产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期若能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈。
生理性虚汗护理方法
环境适宜
一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。
适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。
保持清洁
保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。
适度运动
产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。
有个好心情
要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。
病理性虚汗护理方法
病理性虚汗是中医的一种月子病，需要好好调理。可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助调理。
1、大枣北芪汤
食材：大枣5枚，北芪6克。
做法：将大枣、北芪洗干净，放入炖盅中，加1碗水，隔水炖1小时，温热服用。一天两次。
小提示：北芪可以连用2次，如已经有产后失血过多，虚脱、盗汗，可以把北芪换成西洋参，人参量可以加至15-30克。
功效：补中益气，养血安神，适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症。
2、小麦粥
食材：小麦仁30克，糯米10克。
做法：小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉.糯米淘洗干净;将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。
功效：益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。
12
