坐月子第2天月子饮食
新妈妈的肠胃功能在初步的调整当中，饮食还是以清淡、软烂为主哦。今天新妈妈会感觉恶露增多，顺产妈妈可以吃些活血补虚、促进恶露排出的食物。
剖宫产的妈妈今天仍然以半流质食物为主哦，避免食用引起胀气的食物，如牛奶、豆浆、淀粉类等。
由于妈妈要在餐后3天左右才会分泌乳汁，所以此时不可以喝催乳汤哦，如果开奶之前喝催乳汤，会使乳房中的奶水淤积而无法泌出，容易造成乳腺堵塞，不利于开奶，而且会给新妈妈带来疼痛呢。
顺产妈妈第2天食谱
餐次
食谱
早餐7:30
鸡蛋红枣莲子粥+酒酿鸡蛋
加餐10:00
冰糖银耳链子羹+苹果1个
午餐12:00
软米饭+平菇肉片+阿胶桃仁红枣羹
加餐15:00
麻油猪肝汤
晚餐18:00
软米饭+什菌一品煲
加餐21:30
红豆汤
生化汤具有活血化瘀、温经止痛的效果，主要适用于治疗产后血虚留瘀、恶露不行、血块内结、以及小腹冷痛。有上述症状的新妈妈可以在产后第2天开始喝，每天1副，连续服用7天。剖宫产的妈妈则要等到产后7天再开始喝哦，每天1副，连续喝5天。但是，如果新妈妈产后感觉良好，恶露排出通畅，那就不需要服用生化汤哦，否则反而会导致血量增多，甚至血行不止哦。
生化汤的做法：
【原料】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙甘草25克。
【做法】A.准备米酒水 700ml，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1小时，直到锅内米酒量约剩 200 ml，把药酒倒出，备用。B.倒入米酒水 350 ml，和A的煮法相同，直到锅内米酒剩 100 ml，最后将A和B煮的倒在一起。
【喝法】当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50 ml。
什菌一品煲的做法：
什菌一品煲的做法：
【原料】猴头菇、草菇、平菇、白菜心各50克，干香菇30克，葱花、盐各适量。
【做法】1、干香菇泡发后洗净，去蒂，划出花刀；平菇洗净切去根部，撕片；猴头菇、草菇洗净后切开；白菜心掰开洗净。2、锅内放入清水、葱花，大火烧开。3、再放入香菇、猴头菇、草菇、平菇、白菜心，转小火煮10分钟，加盐调味即可。
【功效】缓解疼痛，开胃，适合产后虚弱、食欲不佳的新妈妈。
剖宫产妈妈第2天食谱
餐次
食谱
早餐7:30
鸡蛋红糖小米粥+香蕉1个
加餐10:00
陈皮粥
午餐12:00
三鲜馄饨
加餐15:00
银耳木瓜粥
晚餐18:00
生滚鱼片粥
加餐21:30
薏米红枣百合汤
薏米红枣百合汤的做法：
【原料】薏米100克，鲜百合20克，红枣10颗。
【做法】1、将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4个小时；鲜百合洗净掰成片；红枣洗净去核。2、将薏米和清水放入锅中，大火煮开后，转小火煮1个小时。3、放入鲜百合、红枣，再煮30分钟。
【功效】可消除浮肿，帮助多余的水份排除体外，还可强化肠胃机能，增进消化吸收能力。
产妇护理顺产的妈妈会阴部如果有缝针了，此时就会有较强的疼痛感哦，伤口局部还会有红、肿、热、痛等现象，新妈妈要保持会阴部的清洁，避免伤口感染哦。如果新妈妈体力允许，可以开始用温水来洗澡及清洗清洗会阴。
剖宫产的妈妈此时还在收承受着伤口的疼痛，但是也应每天清洗会阴哦，一般在医院时都会由护士进行专门清洗。
新妈妈在月子期间要注意保暖，避免着凉，洗澡洗手等均应使用温水哦。
产后运动顺产妈妈可以下床走走活动一下哦，这样可以减少膀胱并发症及便秘，并能减少产后静脉血栓及肺栓塞的发生。
剖宫产的妈妈也要勇敢一点哦，在24小时之后，可以在家人的帮助下下床活动，每天至少2次，以免发生脏器粘连。
新生儿护理妈妈是不是发现这个小可爱每天都在变样啊？
皱巴巴的皮肤每天都在一点点的张开。宝宝在出生12小时左右开始排胎粪，呈墨绿色黏稠状。宝宝肚子饿的时候最会张嘴四处觅食，样子非常可爱哦，这时候宝爸就要给宝宝冲奶粉啦，两顿配方奶之间给宝宝适量喂温水。
宝宝的脐带会在出生后3-15天脱落，在脱落之前，每天要用75%的酒精棉签轻拭脐带根部哦。如脐带护理不当，将成为病原菌侵入机体的途径，引起新生儿破伤风、新生儿败血症等疾病，因此必须做好新生儿脐部的护理。
