The Beginning
无论是顺产还是剖宫产的新妈咪，其实在产后身体都是处于比较虚弱的状态，此时您最需要的就是休养生息，让自己的身体早点恢复。在产后如何修养，对于妈妈、宝宝都很重要，其中有很多事项都需要注意，科学、专业的知识有助于您做好产后恢复工作，让自己和宝宝更健康、更美丽、更幸福。
新妈妈必读：产后前3天，您需要注意什么?
新妈妈产后恢复——小贴士
注意清洁，避免感染
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产后一个月都不能进行洗澡？你out了！新妈咪产后需要保证身体的洁净，预防各种感染；
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特别注意对会阴部的护理，大小便之后都应用温开水冲洗；
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勤换内衣内裤和床单，室内要通风，污浊的室内空气容易使产妇增加呼吸道感染的机会；
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新妈咪产后衣着应舒适，冷暖适宜，不要过分“捂”，使汗液不能蒸发，影响体内散热。
尽快哺乳小宝宝
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尽早哺乳，可以使新妈咪大脑发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌；
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产后初乳富含抗体，保护宝宝免受细菌的侵害，尽早喂初乳，可有效减少新生儿疾病的发生；
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哺乳有利于新妈咪自身的子宫收缩和产后康复。
饮食调理，补充体能
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新妈咪应该在条件允许的情况下尽早开始补充营养（剖宫产妈妈的进食时间通常在术后6~8小时，避免生理反射恢复之前进食发生呕吐或吸入性肺炎）；
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产后妈咪可能胃口不佳，可准备些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等；
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多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄人，防止便秘。
注意休息与保养
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生孩子可不是一件容易的事情，对每一位新妈咪来说，都是对肉体和精神的双重考验；
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整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈妈的体力，产后第一天最重要的就是休息，恢复体力；
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母婴同室固然有利于宝宝身心健康，但是频繁的哺乳和更换尿布、宝宝哭闹，都会影响妈妈的休息。所以新妈咪应争取碎片时间养精蓄锐。
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