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让产后乳房坚挺依旧的4个小妙招产后保健

来源: 更新时间:2022-08-14 00:00:56
The Beginning

  有些新妈妈,怀孕前乳房坚挺,怀孕后罩杯升级。当哺乳期过后,新妈妈们会发现一个问题:乳房越来越小,而且向下垂,形状像个袋子。下垂的乳房看上去一点美感也没有, 有些新妈妈为此甚至患上了产后抑郁,影响家庭关系。小编认为,只要方法对,哺乳期过后,新妈妈的乳房也可以像以前那样挺拔。

  1.坚持母乳喂养

  不少妈咪都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但小编认为母乳喂养不会影响乳房原貌,而且正确哺乳,新妈咪的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

  新妈妈在哺乳过程中,宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界剌激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的新妈咪在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。

  在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头,在哺乳期避免乳腺炎的发生。

  母乳喂养期间,新妈妈四只手指并拢托住乳房下围,既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。每次母乳喂养都要让宝宝把奶水都吸完,避免涨奶。

  2.带哺乳胸罩

  新妈妈在月子 期间,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。而新妈妈也尽量不要使用怀孕前带的胸罩,因为这样会压迫乳房。

  小编建议新妈妈可以带哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩,喂养宝宝就更加方便。还对乳房起了很好的保护作用,新妈妈乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

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THE END

TAG:乳房  新妈妈  妈咪  胸罩  哺乳期  

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