首页 > 产后 > 产后康复

怎样缓解顺产后宫缩痛

来源: 更新时间:2022-06-10 00:00:14
The Beginning

热敷

产后宫缩疼痛厉害时,可以用毛巾包裹着热水袋,敷在小腹部,约半个小时左右,可以缓解疼痛。

提醒:热敷时要注意水温不要过高,以免烫伤。

怎样缓解顺产后宫缩痛

按摩腹部

产后第二天,产妇可自己或家人帮助按摩腹部,缓解痛疼。

按摩方法:先搓热手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩,顺时针方向50圈,逆时针方向50圈,每日1-2次,可使子宫肌肉暂时放松,起到活血、行气的功效,缓解疼痛。

怎样缓解顺产后宫缩痛

侧睡

顺产妈妈可以选择侧躺姿势休息,避免久站久坐,以减少疼痛,在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺,以避免恶露流在伤口处造成感染。

怎样缓解顺产后宫缩痛

喝红糖水

喝红糖水可缓解产后宫缩痛。

具体做法:取山楂100克,红糖适量,水煎取汤服用,每日1剂。一般情况下,连服几剂,可缓解产后宫缩痛并最终消失。

提醒:干姜粉冲红糖也有止痛的效果。

怎样缓解顺产后宫缩痛

12
THE END

TAG:宫缩  产后  腹部  疼痛  糖水  

猜你喜欢

相关文章