The Beginning
产后的恢复期就看坐月子。月子坐好了，宝妈恢复的就好，而且不会留下后遗症。那么产后必须知道哪些事项？一起来看看吧。
第一、观察产后出血量：
产妇在分娩后两小时内容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。
第二、初乳不可浪费：
宝宝生下来以后，新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
第三、新妈妈哺乳的行为可刺激大脑：
大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。
第四、产后尽快排大小便：
顺产新妈妈应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
第五、多吃蔬菜避免便秘：
有些人认为产后不能吃凉的食物，所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰，刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。
第六、多汗应注意清洁：
新妈妈产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
第七、保证有充分的休息时间：
分娩过程耗尽了新妈妈的体力，第一天重要的是休息，以确保体力的恢复。这样才保证新妈妈有充分的休息时间，便于产后身体恢复。
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