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这些磨人的产后后遗症,宝妈你中招了吗?

来源: 更新时间:2022-07-24 15:00:38
The Beginning

十月怀胎,准妈妈已经经历了不少不适和疼痛,但为了孩子能顺利产出,准妈妈一直在咬着牙坚持着,好不容易平安生下宝宝,以为终于能放松了,结果产后稍微恢复不好,就被这么的后遗症纠缠上了!做女人真命苦啊!

1、脱发

@悉尼:发现又秃了一大块,心里再也淡定不了了,宝宝都快6个月了,这样脱发到底该怎么办?到底什么时候才会好呀?心里难受的快崩溃了……

提醒:相信大多数新妈都会有产后脱发这郁闷的的经历,通常在产后6-12个月内可自行恢复,一般不需要特殊治疗,如果想要减少脱发或避免脱发,产后一定不要烫发染发,保持愉悦的心情,以及有良好的饮食习惯,如果脱发严重,可在医生的指导下,服用维生素B1、谷维素等。

2、腰酸背痛

@瑞瑞妈妈:产后快三个月了,经常腰酸背痛,特别是腰酸,一躺下就酸的不得了,又麻又酸。我现在特害怕躺下,一躺下半天起不来,每次都是靠手肘使劲才起的来,痛苦死了!我是剖宫产的,之前用了两种催产药,痛了三天两夜,都没能顺产才剖的。痛苦啊!害怕一辈子就这样了。

提醒:产后出现腰酸背痛,是大多数产妈出现的问题,主要是有以下这些原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,闪挫腰肾,或者受凉都可能引发产后腰疼。所以新妈要适当补充钙质,多晒太阳,促进钙的吸收,多喝点骨头汤,或者服用钙片来补钙,另外注意产后一段时间内少用到腰部的力量,无论是下蹲,还是抱孩子,都要小心翼翼。

3、身材变形,肚子有赘肉

@十月:怀孕之前牛仔穿着正好,甚至有些掉腰,看现在!都产后四个月了,整一个猪八戒的肚子,一堆赘肉,还有那不忍直视的大象腿!

提醒:防止产后身材变形,产后产妈应注意膳食平衡,尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等含饱和脂肪酸多的食物。产后不能立即运动,但产后两个星期左右可做产妇健美操,满月后可做仰卧起坐以锻炼腹肌,但应注意避免重体力劳动。

4、尿失禁好尴尬

@月宝宝:现在生完十四天,每次尿尿到一半想试试能不能憋住,都憋不住。有几次在水池洗脸听到水声尽然不自觉的尿了,这是不是产后尿失禁啊!好尴尬啊!

提醒:产后尿失禁是产妇常见的问题,产妈应积极做盆底康复训练操,产后两周后及时做缩紧肛门阴道的动作,每次收紧不少于3秒后放松,连续做15-30分钟,同时建议产妇在产后42天以后,到正规医疗机构进行盆底功能筛查、治疗,及早发现问题、及早治疗。

5、睡眠质量差

宝宝快一百天了,前三个月就没有睡过好觉,能连着睡上两小时算是不错的了,宝宝三个月那天开始晚上九点到十点间就要睡觉了,一直到早上八点左右起来,晚上喂三次奶,,喂完就继续睡,这才开始能睡好觉,弄得我每天顶着双熊猫眼,人明显变憔悴了,好心塞!

提醒:不少产妈都称得不到很好的休息,身体很疲惫,建议产妈可跟随宝宝的作息时间,抓紧时间休息,睡前可以做些轻松的事情,按摩、听音乐、敷张面膜使身心放松,更利于睡眠。也可让丈夫分担一下照顾孩子的重担,争取多点时间休息。

6、乳腺炎

@袋鼠妈妈:前天一直高烧,也不敢乱吃药,中午去医院挂急诊,结果排队到下午四点,医生给我看,说是哺乳期乳腺炎,烧的都发晕了,挂了两天的水,好心累啊!

提醒:为了预防产后乳腺炎,要保持乳房的清洁,每次哺乳前记得洗手,并用温开水擦洗乳头。若乳头有皲裂,哺乳后,可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊。情况实在严重的话,应停止哺乳,按时将奶挤出再哺喂。

7、产后性冷淡

@恋恋一生:我发觉自己有点产后性冷淡了,生完宝宝后一点性欲都没有怎么办啊?老公每次想要的时候我缺一点感觉都没。可能我怕又怀孕了,因为老公不带套的。

提醒:产后性冷淡一可能是因为产后两个月,妻子各器官才能逐渐恢复正常,然而过早开始性生活容易导致妻子性厌恶。二是有的妇女觉得,分娩时外阴和阴道会撕裂并留下疤痕,且难以愈合。这一心理暗示会让她对性生活产生恐惧。三是女性生育后,几乎把所有的精力倾注在孩子身上,再加上丈夫又不帮忙照顾孩子,导致妻子过度劳累,从而出现性冷淡。 还有就是过性生活时,妻子因害怕怀孕总是提心吊胆。妻子产后性冷淡,丈夫应承担起大部分责任。夫妻房事是夫妻共同享受的乐事,需要互相体谅,才能保证它给彼此带来的快乐,而不是痛苦。

女人不容易啊!当妈更不容易!爸爸们请好好善待自己的妻子!

THE END

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