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宝宝断奶后,麻麻胸急速变小,肿么办?

来源: 更新时间:2022-09-02 00:03:24
The Beginning
断奶后胸部变小的原因

当麻麻们处于哺乳期的时候,作为宝宝“粮仓”的乳房,就变得相当的丰满and性感。但是好景不长,等宝宝断奶后,乳房就开始“缩水”。这是因为断奶后,麻麻体内的雌激素开始下降,乳腺体也开始减少,胸就不争气的开始萎缩,下垂。

所以如果你打算母乳喂养,就必须从哺乳期做起准备,来预防断奶后的“胸缩水”。

如何预防胸部变小

1.佩戴合适的文胸。哺乳期的麻麻们选择文胸,要以舒适、透气、大小适宜为主,选择过大或过小的文胸,都是对胸部不好的。

2.合理安排生活。哺乳期的麻麻需要充足的睡眠,充足的营养来补给自身,可以多喝点鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、鲤鱼豆腐汤等等。

3.注意胸部清洁,避免宝宝不正确的喂奶方式,造成乳头皲裂,使乳房受到感染。

断奶后丰胸大法

1.运动丰胸。如扩胸运动、游泳等都可以促进胸部的丰满,此外在行走和站立的时候,要注意挺胸收腹。

2.按摩丰胸。方法一:平躺,右手从左侧乳房锁骨处往下推,推至乳房根部,再原路返回,约30~40次后,换左手推右乳房,推的过程中力度要缓慢柔和。方法二:平躺,用左手掌心平放右侧乳房,然后推至腋下,后缓慢带回,约30~40次后,换右手推左侧乳房,注意力度柔和。

3.热敷丰胸。入睡前用温度适宜的热毛巾,敷在乳房上约4~5分钟,然后按摩乳房4~5分钟。

4.食物丰胸。可以丰胸的食物有很多,例如木瓜牛奶、酒酿蛋、黄豆、花生、甘蓝菜、葵花子油、蹄筋、猪脚等等。

断奶后的麻麻们,可以通过运动、按摩、热敷、食物来让自己变得更加丰满哦,麻麻们赶紧收藏鸽子的美胸秘籍吧。

THE END

TAG:乳房  丰胸  麻麻  哺乳期  胸部  

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