The Beginning
对于新妈妈来说，产后会阴恢复的好坏与护理技巧密不可分，因此，掌握好各种护理技巧是非常有必要的，本文就列举出几个会阴护理的技巧，新妈妈赶紧来学习学习吧。
产后会阴恢复的护理技巧
首先我们来看看，产后会阴恢复时间：
会阴的表皮伤口约在1～2周内愈合，而较为深层的伤口内包含较为细致的神经，需要1个月左右才能复原。
整个产道，也大约需要3～6周的时间才能够恢复到产前的弹性与大小。
家人护理技巧：
A 伤口护理
1 温水坐浴
产后24小时内，伤口仍十分肿胀，这时候可用冰敷的方式来消肿。
等到满24小时之后，再开始进行温水坐浴：让会阴伤口浸泡在温水中约10～15分钟，一天可进行三四次，并持续两周或直到伤口愈合为止。
产后的前3天可在温水中加入水性优碘，以利杀菌。
TIPS：
在进行温水坐浴前后，都必须冲洗会阴伤口。如果伤口有感染的话，则要以淋浴的方式洗澡。
2 冲洗伤口
产妇在如厕过后(包括大、小便)都应以温开水冲洗伤口，而产后第一周亦可在冲洗的水中加入水性优碘消毒。但是千万不要使用酒精性优碘，因为它会使伤口疼痛。
3 采取侧坐
若是伤口极为疼痛，可采取侧坐姿，或是坐在类似游泳圈设计的气垫上，以免碰触到伤口。
B 食物料理
产后的前几天，务必要多摄取纤维质。
亲亲小编友情提醒，新妈妈们要注意以下这些非正常讯号：
1 持续大量鲜红色的出血。
2 排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出。
3 恶露持续发出恶臭。
4 晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重。
出现以上非常现象，家人务必即刻通知医护人员前来救护。
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