The Beginning
注意保暖
冬季寒冷干燥，稍微不注意保暖，就会患上感冒、发烧等疾病，但孕妇不能任意吃药。并且，孕妇受寒会使孕妇体内酚胺类物质分泌增多，并通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形的可能，增加先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生的几率。所以冬季一定要注意保暖，但保暖也要适当，在有暖气或空调的房间里，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。
泡澡
冬天许多孕妈妈喜欢泡热水澡，但泡澡要注意，不能长时间处于水温较高的环境中，每次15分钟左右即可，否则容易造成胎宝宝无脑或脑神经缺陷。另外，洗澡水不宜过热，以免烫伤皮肤，甚至是加重心脑负荷，造成血液循环障碍，产生休克、晕眩或虚脱等危险。
预防感冒
冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，而孕妇患感冒不好吃药，且若是孕早期感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。所以冬季准妈妈们应少去人多的公共场所，如必须外出，也要注意带好口罩，进出勤洗手，避免感染上流感等疾病。
多晒太阳
孕妇冬季可常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。并且晒太阳还可促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，同时能增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。另外，阳光中的紫外线还有杀灭病原微生物的作用。
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