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刚生产的产妇可以吃哈密瓜吗

来源: 更新时间:2022-04-18 00:01:23
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刚生产的产妇可以吃哈密瓜吗

最好是别吃。

刚生产完的产妇身体较为虚弱,饮食上应忌吃寒性食物,而哈密瓜属于寒凉性水果,产后食用会加重体内寒气,对产妇极为不利。所以刚分娩完的产妇最好是别吃哈密瓜,可等几天身体有所恢复后少量食用,但要注意一定不能吃冰镇过的哈密瓜。

刚生产的产妇可以吃哈密瓜吗

产后正确吃哈密瓜的好处

1、补充维生素

维生素对产妇身体的新陈代谢起到非常重要的作用。产妇饮食以温补为主,摄取的鱼肉中维生素含量低下,而哈密瓜中富含丰富的维生素A、B、C,可以帮助产妇增强免疫力、改善皮肤粗糙症状。

2、防治产后便秘

哈密瓜中含有丰富的纤维素,纤维素能吸收大量水分,增加粪便体积,增强肠道的蠕动力,从而加速粪便排出,起到防治产妇便秘的效果。

3、防治产后贫血

哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍,铁元素对促进人体发育,增强造血功能有很大作用。产妇由于大量血铁质的流失,补充铁元素能有效防治产后贫血。

4、护肤防晒

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,可抑制自由基对皮肤造成的损伤,如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状。产妇不能涂抹化妆品进行防晒,可以适量食用哈密瓜,以增强皮肤抗防晒的能力。

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哪些人不宜吃哈密瓜

除了产妇外,下列人群也应慎吃哈密瓜。

1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后的人不宜多食。

2、虚寒体质、糖尿病患者应慎吃。

3、孕妇可适当的少量食用。

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THE END

TAG:哈密瓜  产妇  产后  维生素  防晒  

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