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孕妇能不能吃荇菜

来源: 更新时间:2022-01-22 09:26:59
The Beginning

荇菜的功效与作用

荇菜一般指苋菜,这种蔬菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,深受大众喜爱。荇菜的叶子富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用;荇菜还富含膳食纤维,可促进排毒,防止便秘以及减肥轻身;更值得一提的是,荇菜中铁、钙的含量比菠菜还高呢,是鲜蔬菜中的佼佼者。看来常吃荇菜对身体好处多多,大家不妨多食用哦。

孕妇能吃荇菜吗能吃

因为荇菜是家常蔬菜,且含有丰富的铁质,孕妇食用可以促进合成红细胞中的血红蛋白,帮助孕期造血和携带氧气,更有利于安胎。

同类能吃食物:
    白蘑菇/菜椒/鸡腿蘑菇/球茎甘蓝/石刁柏/

产妇能吃荇菜吗能吃

荇菜富含膳食纤维,产妇适当食用可以促进肠胃蠕动以及身体排毒,对身体的恢复大有裨益。

同类能吃食物:
    菜椒/豆腐菜/油白菜/松口蘑/茭笋/

哺乳期能吃荇菜吗能吃

哺乳期吃荇菜对身体没有副作用,反而可以补充丰富钙、铁等微量元素,并通过乳汁帮助宝宝补充丰富营养。

同类能吃食物:
    芸苔/侧耳/汉菜/香椿芽/石刁柏/

婴儿能吃荇菜吗慎吃

因为荇菜虽然营养丰富,但含有比较高的硝酸盐,宝宝吃多了对身体反而不利,所以最好别碰这种食物哦。

同类慎吃食物:
    折耳根/蒜薹/蒜黄/绿豆芽/白萝卜/
THE END

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