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孕妇怎么吃洋葱降血糖

来源: 更新时间:2022-05-30 15:01:34
The Beginning

蒸洋葱水

食材:洋葱。

做法:

1、洋葱去外皮切丝放入碗中;

2、将装有洋葱的碗放入电饭锅中,碗外放两杯水,盖好盖子后按煮饭按钮;

3、电锅跳起后,约三十分钟就蒸好洋葱水了,可以蒸两次,蒸好的洋葱水一次约50毫升,蒸好后的洋葱水,有微微的甜味,趁热喝很好喝。

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醋泡洋葱

材料:洋葱一个、白醋适量、带盖容器一个。

做法:

1、洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放到微波炉里加热2到3分钟。

2、直接将洋葱放到容器里,加入适量食用醋,没过洋葱。然后放在冰箱里,第二天早晨即可食用。

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红酒泡洋葱

材料:洋葱2个、红葡萄酒500毫升、带盖玻璃容器。

做法:

1、将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。

2、将洋葱外皮,放在玻璃瓶最底下,洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒。 然后盖好瓶盖,密封,放在冰箱中一个星期左右。

3、将玻璃瓶的洋葱片和酒分开装入两个瓶中,放置在冰箱中冷藏。食用时可以用洋葱搭配红酒一起食用。若不喝酒,可以将红酒在小火上煮一段时间,让酒精挥发之后再喝。

注意:孕妇应慎吃。

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洋葱炒木耳

材料:泡发木耳1碗,洋葱1个,豆油1勺,精盐1勺,花椒粉少许。

做法:

1、木耳洗干净控水,一个洋葱去皮、切丝。

2、炒锅上火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。

3、把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟,之后加入半勺精盐,翻炒均匀即可。

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THE END

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