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孕妇吃苋菜怎么做好吃

来源: 更新时间:2022-06-11 00:00:10
The Beginning

蒜蓉苋菜

原料:苋菜500克,蒜头2瓣,盐。

做法

1、将苋菜去老梗后洗净,蒜头剥好拍碎备用。

2、锅里放入适量食用油,油热后加入蒜蓉爆炒紧接着加入苋菜用大火爆炒至苋菜变色,之后加入盐调味翻炒均匀后即可出锅。

孕妇吃苋菜怎么做好吃

皮蛋苋菜汤

原料:苋菜500克,松花皮蛋100克,大蒜1—2瓣,姜5克,适量盐和鸡精

做法:

1、苋菜洗净放入热水焯一下捞起沥干水分;

2、锅内放入少许食用油,将切好的蒜片和姜丝加入锅内爆炒至出香味;

3、将切好的皮蛋放入锅内翻炒几下;

4、锅内加入适量水,煮沸后加入焯好的苋菜,盖上锅盖煮6-8分钟,待咸菜煮软之后,加入少许盐、鸡精调味即可。

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苋菜豆腐汤

原料:苋菜、豆腐。

做法:

1、豆腐切成片状,姜、蒜切片备用;苋菜放水里择洗干净备用。

2、炒锅上火,放入少放油炒香姜、蒜片,倒入一碗水放入浓缩高汤煮沸,然后放入豆腐片煮五分钟,再放入苋菜煮熟,出锅前加少许盐调味即可。

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鲜虾苋菜米饭

原料:米饭、 苋菜、虾 (适量)

做法:

1、苋菜洗净并切碎,火腿切丁,虾去皮去虾线。

2、锅中放油烧热,放入苋菜翻炒,加入米饭虾炒香出锅,然后将米饭用一个小号蛋糕模具压成型。

孕妇吃苋菜怎么做好吃

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THE END

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