The Beginning
白木耳的功效与作用
白木耳又叫雪耳、银耳，它一般是纯白至乳白色，柔软、半透明，富有弹性，白木耳味甘、淡、性平、无毒，营养成分相当丰富，在白木耳中，蛋白质、氨基酸、矿物质等含量十分丰富，常吃白木耳既能补脾开胃，又能益气清肠、滋阴润肺，增强人体免疫力，而且白木耳中的天然植物性胶质还能起到很好的润肤作用呢。
孕妇能吃白木耳吗能吃
孕妇吃白木耳有补气和血、强心壮身、补脑提神的作用，还能为腹中胎儿补充丰富的蛋白质、氨基酸等营养哦。
同类能吃食物：
- 菜豆/东瓜/茭笋/油白菜/蓬蒿/
产妇能吃白木耳吗能吃
白木耳滋阴、润肺、养胃、生津、益气，尤其适合产后身体虚弱的产妇食用，此外，产妇食用白木耳还有很好的嫩肤美容功效。
同类能吃食物：
- 东瓜/高笋/球茎甘蓝/包心菜/青蒜/
哺乳期能吃白木耳吗能吃
白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，调节人体钙和磷的代谢，哺乳期吃白木耳对产妇自身和宝宝都有好处。
同类能吃食物：
- 油白菜/豆腐菜/包心菜/香椿芽/石刁柏/
婴儿能吃白木耳吗能吃
白木耳中的蛋白质、氨基酸和维生素对宝宝的身体发育非常有益，而且还富含丰富的膳食纤维，可促进宝宝胃肠蠕动，加速对其他营养物质的消化吸收。
同类能吃食物：
- 包心菜/芸苔/红椎菌/侧耳/高笋/
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