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孕期常吃这3种食物能预防宝宝黄疸

来源: 更新时间:2022-07-03 15:00:52
The Beginning

前几天同事小董跟我抱怨说,自从怀孕以后,家里人简直把她当做“珍惜动物”一样保护起来了。每天这也不让干那也不让干的,搞得她都有点儿不习惯了。这还不算什么,主要是她的饮食也跟以前大不相同了,婆婆和老公每天都会研究各种食材,生怕哪些菜吃了会对胎儿和孕妇不利。问我是不是她家人有点儿小题大做了,其实在我看来,饮食对于孕妇而言确实是非常重要的,良好的饮食习惯可以让孕妇和胎儿都能给得到充足的营养。比如,孕妇在怀孕期间可以常吃这3种食物,能预防宝宝黄疸,还可排出胎毒。

首先,我们来看一下胎毒是什么。

怀孕后,由于准妈妈在短时间内,很难适应妊娠带来的各种生理变化,饮食量增加的同时,代谢性产物排泄异常,造成体内代谢物淤积,会形成有害物质。这些有害物质就被称为“胎毒”。大部分女性在怀孕后体质都偏热性,代谢速度异于非妊娠期,所以如果在整个孕期,准妈妈不加节制地饮食,以及吃了过多容易导致燥热上火的食物,就容易产生毒素导致上火,波及到胎儿,在其体内形成胎毒。

那么,胎毒具体有哪些表现呢?

主要表现为各种皮肤变态反应,如疮疖、疥癣、痘疹等。《幼科概论》记载:“凡初生婴儿,数月或周岁及两岁以内,头面环唇等处,忽生疮结,细如粟米粒,白脓头破裂即连成片,热胀痛痒不安,时时流出淡黄腥脓水。附近的好皮肤,一经流出的黄脓水浸染,旋复成疮,初起在皮肤外间溃烂红肿,若不治渐渐即漫延至肌肉表层,亦发淡红肿而溃烂。治不得法,日久能由头面漫延遍身,此即所谓胎毒也。”《幼幼集成》有云:“凡胎毒之发,如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮,与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。由此可见,黄疸也是胎毒的一种变现形式。

接下来,我给大家分享一下几种可以清胎毒,预防宝宝黄疸的食物。

1、绿豆老鸽汤

选用老鸽子,加绿豆一碗,煲两个小时,孕妈妈只需要喝汤,不用食肉。我们都知道鸽子的营养价值是比较高的,而绿豆也具有清热降火的作用。对于孕妇在怀孕期间体内的一些毒素清理有比较好的效果。孕妈妈在孕8个月的时候就可以食用了,一周或者两周一次。如果没有老鸽子,也可用猪肚代替,同样是和绿豆一起煲。

2、鹅蛋

在日常的生活中,我们可能都是吃鸡蛋比较多,但是其实鹅蛋的营养价值更高。如果孕妇在怀孕期间经常吃的话可以很好地起到降火的作用,能够清除孕妈肚子里的胎毒,还能够有效地预防宝宝的黄疸。而且孕妈可以用艾叶煮鹅蛋,效果会更好一些。

?3、银耳

银耳一直是公认的很好的排毒食物,一直是很多女性朋友排毒养颜的首选,尤其是在夏天的时候,银耳莲子粥还是很好的消暑降火的食物。不仅如此,银耳清凉可口,还具有开胃的功效,而很多的孕妈怀孕以后都会出现比较严重的早孕反应,银耳也恰好可以起到很好的作用。除此以外,银耳还可以有效地排除体内的胎毒,有效地预防宝宝的黄疸。

除此以外,我认为孕妇在孕期要注意科学的安排饮食,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,吃当季的蔬果,保证营养均衡,确保营养素摄入充足。养成规律的饮食习惯,保证充足的睡眠增强抵抗力。注意生活习惯,避免皮肤受到刺激。好啦,涵妈妈今天就分享到这里啦,各位还有其他的意见吗,欢迎留言我们一起讨论。

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