孕妇能不能吃刀鱼

The Beginning

刀鱼并不是大家常见的秋刀鱼，它平时生活在海里，也有部分生活在长江中下游的淡水湖中。刀鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。刀鱼含不饱和脂肪酸较多，有降低胆固醇作用；中医认为，刀鱼能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效。经常食用刀鱼，还能保护心血管系统，预防心血管疾病呢。

刀鱼富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁等多种营养成分，孕妇适当食用刀鱼对自身和胎儿的发育都有好处。

刀鱼含有较多的蛋白质，产妇吃刀鱼可以补充能量，恢复体质，此外，刀鱼对于乳汁较少的产妇来说也是一道催奶佳品。

刀鱼口感鲜美，营养丰富，哺乳期间食用刀鱼可以开胃、暖胃，此外，刀鱼还有润泽肌肤、美容的功效，有利于女性产后身体的恢复。

刀鱼是海水鱼，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝身体发育和智力发育。所以宝宝添加辅食后可以适当食用刀鱼。