孕期感冒了怎么办啊？面对孕期感冒不要慌，其实通过食疗能有效改善，下面来看看孕期感冒食疗吃什么好？
怀孕千小心万小心，还是感冒了，怎么办？吃药？去医院？孕妈咪们陷入各种纠结中……其实，如果只是普通感冒,症状不严重，吃吃喝喝就能搞定！
症状不同,食材不同别选错哦
中医辨证时会将感冒分为风热感冒和风寒感冒等类型，这也说明了虽然同患了一种疾病，但是起因不同会影响治疗的方案和结果。
风热感冒
主要起因是身体受到了热气后侵入肺部，导致肺气失和而造成感冒。主要呈现的症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且黏等。治疗过程要注意将热气排出体外，所以对于药物和食物都应使用一些清凉去火的种类。
孕期食疗方
冬瓜粥：
冬瓜水分多、热量低，有保持人体代谢平衡的作用。冬瓜中的膳食纤维含量较高，有助于维持孕妈咪的正常血糖和促进胃肠蠕动。煮粥时先煮冬瓜，待变软之后再放入粳米，以免因黏稠使冬瓜无法煮透。
胡萝卜汤：
胡萝卜中含有大量的β- 胡萝卜素，可以在体内进一步转化为维生素A。感冒时体内维生素A会大量消耗，进而导致免疫力的进一步降低，所以将胡萝卜煮汤服食有助于抵抗力的提高。不过注意在煮汤的时候加入几滴植物油，可以帮助β- 胡萝卜素的吸收。
风寒感冒
大多发生在体质比较虚弱或者老人、小孩身上，主要因受风着凉导致身体受到细菌的攻击。这种感冒人体会感觉发冷、鼻塞、咳嗽痰清，在食物选择上可以选帮助发汗、将寒气排出体外的食物。
孕期食疗方
葱白粥：
将粳米加水煮粥，其中放入生姜、葱白（最好将须根也加入）、少量米醋。葱白中含有一定的蒜素，在消炎抗菌的同时，也会起到散寒发热的效果。不过同时葱也有辛辣味，所以煮粥时不要放太多，大概两指宽的小段切碎放入即可。
姜汁水：
姜是暖身佳品，有驱寒、止咳和提神的功效。可将1～2片鲜姜捣碎放入水中烹煮饮用，也可以放入少许糖调节口味。
暑湿感冒
这种感冒有明显的季节性，除了畏寒、发热等症状还伴有腹痛、腹泻等胃肠道症状。所以在选用食材的时候最好兼顾祛湿和消食的作用。
孕期食疗方
红豆粥：
将红豆放入水中煮软后放入粳米，煮至全熟食用即可。红豆中富含蛋白质和多种维生素，其中也含有造血必需的铁元素，在孕中晚期有利于帮助血容量的扩充。在哺乳期时食用红豆还可以促进乳汁分泌。
三花汤：
将金银花、菊花、茉莉花烹煮成茶饮，感冒时可以清热解毒，平时喝则可以预防上火。如果孕妈咪在怀孕前就有体寒的状况，泡菊花时最好选择味道不苦的甘菊，以免身体过于寒凉。
出现如下情况，必须就医！
食物疗法只能在一定程度上起到预防或者缓解症状的作用，是一种保持健康的长期方法，效果也是长久坚持后才会有效果。如果出现如下状况，尽快就医别犹豫。
不是普通感冒：
比如病毒性感冒，或者是其他跟感冒有类似症状的疾病，则需要尽快就医并遵医嘱治疗。
时间长：
普通感冒的时间一般会维持1～2周的时间，之后便会痊愈。但是如果长时间没有好，则最好就医做相应的检查。看是否属于较严重的感冒类型或者是引发了其他疾病。如果身体免疫力比较低，则也有可能长期无法康复，而且还会引发体内炎症，造成更严重的影响。
症状重：
感冒的基本症状上面已经描述过了，为了避免用药过度或者使用激素可以用食疗方进行自我治疗。但是如果症状十分严重的话，则有可能免疫系统受到重大侵害，需要采取医疗手段才能保证身体康复。
出现其他症状：
诸如暑热感冒会有一定的胃肠道症状，若发现其他症状，则有可能患的不是感冒。如皮肤有红点、身体部位有水肿、关节严重疼痛等，需就医确诊是否患了其他疾病。
食疗=治疗？NO!
食物是为人体提供生长发育和健康所需的各种营养素的重要来源。中国的饮食文化博大精深，很多食物也可以作为药用，也就是“药食同源”。通过日常饮食调整和生活习惯的调整维持身体健康。
食物疗法有自己的应用范围。它们的主要作用当然是提供营养，有保持身体健康、提高免疫力的作用。但是现代疾病多种多样，食疗起到的是预防和缓解作用，而治疗则需要药物的加入。而且食疗见效慢，对于很多急性疾病达不到控制作用，所以二者不能相提并论。
