The Beginning
芝麻菜的功效和作用
芝麻菜别称：火箭生菜、紫花南芥、芸芥、德国芥菜
芝麻菜具有很浓的芝麻香味，故名芝麻菜。原生于东亚与地中海，属十字花科，芝麻属。喜温暖冷凉湿润的气候，抗盐碱耐旱涝，耐寒性较强。幼苗或嫩叶部分可供食用，具有很浓的芝麻香味，口感滑嫩，可炒食、上汤或凉拌。 芝麻菜的种子油有缓和、利尿等功用，可降肺气，治久咳、尿频等症。其嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分，每100克芝麻菜中的水分含量占比92%，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。芝麻菜有兴奋、利尿和健胃的功效，而且芝麻菜对久咳也有特效。
孕妇能吃芝麻菜吗？能吃
孕妇可以吃芝麻菜。芝麻菜对于孕妇的身体而言，是有一定的好处的。芝麻菜可以补给孕妇需要的氨基酸，并帮助孕妇维持身体协调性。
同类能吃食物：
- 毛笋/黄萝卜/龙头菜/东瓜/圆葱/
产妇能吃芝麻菜吗？能吃
产妇芝麻菜。芝麻菜的幼苗或嫩叶部分可供食用，具有很浓的芝麻香味。产妇吃芝麻菜时，可以凉拌、炒食或做汤。
同类能吃食物：
- 饭豆/蓬蒿/白蘑菇/银盘/结球甘蓝/
哺乳期能吃芝麻菜吗？能吃
哺乳期芝麻菜。芝麻菜的幼苗或嫩叶部分可供食用，具有很浓的芝麻香味。哺乳妈妈吃芝麻菜时，可以凉拌、炒食或做汤。
同类能吃食物：
- 高笋/落葵/王瓜/青蒜/蓬蒿/
婴儿能吃芝麻菜吗？能吃
婴儿芝麻菜。芝麻菜的幼苗或嫩叶部分可供食用，具有很浓的芝麻香味。妈妈喂宝宝吃芝麻菜时，可以凉拌、炒食或做汤。
同类能吃食物：
- 苔菜/落葵/灵芝/石刁柏/高笋/
THE END
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