The Beginning
我们都知道，孕期准妈妈们要忌口，一般不要吃辛辣，煎炸的食物。因为这些食物会对胎儿大脑和身体健康发育，造成不好的影响。
其实，还有一个很直接的原因，就是害怕宝宝出生以后有胎毒。
胎毒，不知道准妈妈们都知道不？按照老土话说，就是产后急性过敏症。主要的病症反应就是在胎儿的皮肤上有红疙瘩。
但是不同的胎毒反应的症状也是不一样的。所以，孕期一定要注意各个方面，以防不起眼的小行为，给胎儿带来大伤害。
瓜果蔬菜必须要有
孕妈在养胎期间，最好是多吃一些瓜果蔬菜。豆类食品，应季水果，都是可以的。这样可以保证孕妈体内水分充足，还有利于缓解。
孕妈们都会出现的一个让人很难受的问题——便秘。所以，为了降低宝宝产后有胎毒的几率，准妈妈一定要多吃蔬菜瓜果。
生活要有规律，注意保证睡眠
虽然，孕期准妈妈们不经常运动了，就觉得自己都是在休息，所以有些孕妈晚上就开启了任性的追剧人生。
凌晨两点多还在看电视剧，那样做对宝宝真的是很不好。孕妈一定要保证有充足的睡眠，提高自身和宝宝的免疫力。
不可乱用清胎毒的药物
有些妈妈可能是被有些人吓到了，觉得清胎毒是很重要的一件事，就病急乱投医。自己去买了清胎毒的药物。
然而有些清胎毒的药物的成分，并不适合孕妇，吃了反而会有给自己和宝宝造成麻烦，所以用药需谨慎。
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