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准妈妈怀孕期喝蜂蜜,真的很有益!

来源: 更新时间:2024-01-17 00:00:45
The Beginning

不少准妈妈怀孕后会不吃蜂蜜,担心蜂蜜会引起过敏,或者怕蜂蜜含激素对宝宝不利,其实准妈妈们大可消除疑虑,蜂蜜对于准妈妈是有很大的好处的。

1、促进消化。

蜂蜜对胃肠功能有调理作用,还有增强肠蠕动的作用,因此准妈妈如果担心便秘问题,可以食用蜂蜜哦。

2、胃肠道溃疡。

蜂蜜对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说是良好的营养品,能增强体质。

3、高血压孕妈。

每天早、晚各饮1杯蜂蜜水对患有高血压的孕妈是非常有益的。

4、改善睡眠质量。

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,还有一定的止痛作用。因此睡眠时背痛的孕妈可以在睡前服用一些温水调冲的蜂蜜。而且蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

5、增强免疫力。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高免疫力。

6、解决便秘困扰

怀孕期间肠张力及胃蠕动减弱,加上孕妇活动量少,容易引起便秘的发生。为了预防孕期便秘的发生,可饮用蜂蜜水,并养成定时排便的习惯,平时多吃富含纤维素的水果蔬菜。如已发生便秘症状,可以喝蜂蜜水,有缓解便秘的效果。

此外,蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,有助于益脑增智、美发护肤。但是孕妈还是要适量喝蜂蜜哦!

孕妇适合喝什么蜂蜜?

孕妇喝蜂蜜有诸多好处。但是,目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜,孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜,反而有可能损害身体健康,对胎儿发育产生不利的影响。所以孕妇喝蜂蜜要注意选择种类,注意观察,那么孕妇应该喝什么样的蜂蜜呢?

相对于枣花蜜易有药物残留而言,百花蜜、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜,因为开花不需要结果,一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里,空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。

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