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一张表告诉你,孕妇、产妇、婴幼儿饮食禁忌!快收!

来源: 更新时间:2024-02-02 00:00:39
The Beginning

一个表格告诉你:孕妇、产妇、婴幼儿,什么能吃、什么慎吃、什么尽量不要吃,一目了然,看看更安心哦!欢迎补充交流~

注:为能吃,!为慎吃,为尽量不要吃

星妈提醒你

在这些重要的时期里,应该要营养均衡最为佳,食物搭配尽量丰富,不能拼命只吃单一的食物。上面表格也不能说是绝对哦~你们也可以理解为是多吃点无妨,!是尽量少吃,为尽量不要吃了哦~

关于那些?

韭菜:韭菜性温,味辛;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。宝宝还小,肠道发育还未完善,韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。但是凡事都有两面,只有把握一个度,宝宝(1岁以上)也是可以适当地进食少量韭菜的。

薏米:薏米是一种美容价值较高的食品,含有一定的维生素E,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,改善肤色,非常适合女性朋友食用。但是薏米性寒,孕妇多吃容易造成对胎儿造成不良影响。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要尽可能避免食用。

龟苓膏:传统医学认为,龟苓膏具有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春痘、改善便秘和减肥养颜的功效。从龟苓膏的组成来看,它性偏凉,具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用,对于皮肤干燥老化、便秘、青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用,但龟苓膏并不是人人都可以吃的,因为它里面含有芦荟等成分,芦荟具有泻下的作用,孕妇应尽量少吃或是不吃。婴幼儿也一样。

螃蟹:关于孕妇能否吃螃蟹,一直存在争议。古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪,破包堕胎”。因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的妈妈过多食用后易造成出血,增加流产风险。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。所以为了安全起见,建议孕妇少吃或尽量不吃螃蟹,尤其是在孕早期,更不要吃蟹爪。到了孕中后期,如果实在嘴馋,品尝一点点也无妨,但不要大量进食哦。

杏仁:杏仁分为南北杏,即甜杏和苦杏。甜杏含有丰富的纤维素,食用后会在胃腹里膨胀,宝宝进食过量容易导致消化不良,引起腹泻或呕吐;而苦杏则带有微毒性,不适合宝宝食用。再有,杏仁相对于宝宝的咽喉来说,体积较大,直接给宝宝喂食杏仁很容易呛住宝宝,引发宝宝的气管问题,所以父母们最好不要给宝宝喂食杏仁。

THE END

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