看着后宫剧里下点藏红花、淡竹叶，害得某妃嫔滑胎不孕；婆婆妈妈念叨的“吃兔肉孩子会兔唇”、“螃蟹寒吃了会流产”这些饮食禁忌，准妈妈多少心里还是有点犯嘀咕。对食物的谨慎态度，恨不得都去做个分析。
孕期对药物要格外谨慎当然没问题，但不能吃螃蟹、兔肉、辣椒、橘子到底有没有科学依据？其实：然并卵。
谣言一
螃蟹“大寒”，吃了会导致流产。
真相：可以吃，但要科学、适量。
作为一个在孕期吃了螃蟹的老妈子，必须要为螃蟹做个“无罪”辩护。
没什么靠谱资料能证明“大寒”之说，造成流产的原因有很多：早期流产多半与胚胎染色体或其他基因异常有关，而晚期流产多半与准妈妈不健康的身体状态、宫颈和子宫状态、乱用药物或接触有毒物质、胎盘等问题有关。
但吃也要科学、适量的吃，比如本身就是过敏体质的孕期妈妈，还是要克制下对螃蟹的热爱。
谣言二
吃兔肉，孩子会兔唇。
真相：无稽之谈，可以吃。
先来普及一下兔唇的知识：兔唇，又叫唇腭裂，是一种比较常见的出生缺陷。宝宝在妈妈的肚子里时，上唇或上颚不能完全融合就会出现这个问题。而准妈妈在孕期酗酒、吃惊厥类药物，或者有家族史的，宝宝兔唇的风险会比较大。
所以，吃兔肉并不会导致孩子兔唇。相反的，兔肉蛋白质含量高，脂肪含量低，比猪肉什么的都要健康一些，很适合准妈妈们食用哦。
谣言三
准妈妈吃辣的，宝宝出生后容易长湿疹。
真相：适当的吃是没问题哒！
“宝宝出生后长湿疹，都是孕期妈妈吃辣积攒下来的胎毒！”关于这种说法，大家不陌生吧？于是辣椒和葱姜蒜之类，都不能幸免的被加入了孕期禁忌黑名单。
川渝湘鄂这些无辣不欢地区的准妈妈们孕期咋办？出生的小孩子都容易长湿疹吗？
咱再来了解一下湿疹发生的原因。湿疹的发生多半由过敏原引起，包括孩子出生后的饮食、环境中某些物质等，这其中并不包括准妈妈的饮食。所以，准妈妈在孕期不能吃辣似乎是有点杞人忧天了。
当然啦，“适度”原则是任何食物都适用的。否则解了馋瘾，结果孕期敏感的肠胃“造反”，引起烧心、消化不良等症状，也是得不偿失的。
谣言四
准妈妈吃橘子，宝宝出生后皮肤偏黄，黄疸会高。
真相：可以吃，尽量挑选新鲜的，每天吃2~3个就好。
宝宝的肤色是遗传爸爸妈妈的，并不会因为准妈妈吃什么而改变。
至于黄疸，就更和橘子没有关系。黄疸有生理性和病理性之分：生理性黄疸是因为新生宝宝的肝脏不能及时“开工”导致的；病理性则是疾病所致。
橘子还是叶酸的良好来源，其中含有的丰富的钾元素可以预防妊娠期高血压，是不是有点意外的小惊喜？
怀孕之后，连原本real心大的人都变得小心翼翼，生怕一不小心就会伤害宝宝。其实并没有那么多的食物禁忌，准妈妈营养全面、心情舒畅，对于宝宝来说才更重要。所以，放下压力、轻松上阵，让我们一起做一枚快乐的“小孕妇”吧~
