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孕妇可以吃百合吗

来源: 更新时间:2022-02-19 20:00:00
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孕妇可以吃百合吗

孕妇可以吃百合,百合不会对孕妇胎儿造成影响。当然,喜欢吃也不要多吃,什么东西都讲究个适量。百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2,这些B族维生素是人体不可缺少的营养素,是体内多种代谢途径重要的辅酶,对于促进胎儿体格发育、神经系统发育,和皮肤健康有着至关重要的作用。百合含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质和营养素,这些营养素有助于宝宝的体格发育,有助于预防孕妇妊娠期骨骼疏松、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病发生。百合的膳食纤维含量也很高,能够有效缓解妊娠期便秘症状,所以妊娠期间可以吃百合。

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百合的功效与作用

百合除了做菜美味,在中医里面还是一味不错的药材,功效突出。百合从中医来讲,性偏寒、味甘,归心肺二经,本身具有润肺止咳,清心除烦的作用。

首先,百合可以用于治疗阴虚所致的慢性咳嗽。古人认为百合昼开夜合,其形象肺,故能润肺,可以治疗慢性咳嗽,往往此类患者表现为迁延难愈的咳嗽,而且其咳嗽表现为干咳少痰,有些患者还可以表现为痰中带血,此类患者往往舌头偏红,没有舌苔,脉细数。

除此之外,还可以用于治疗阴虚所导致的心烦、失眠。对于此类患者,也可以采用百合治疗。现代医学认为百合本身含有多种维生素,还有很多黏液物质,这些物质可以帮助人体达到养颜美容的功效。除此之外,百合中还含有多种生物碱,这些生物碱可以起到改善支气管平滑肌痉挛的作用,改善呼吸道症状。

同时百合中的这些生物碱,对人体的代谢有一定辅助的,帮助人体调节代谢,调节免疫功能作用。对于肿瘤还有一定抗癌作用,可以提高人体的白细胞,增加免疫系统对肿瘤细胞的免疫力,增加巨噬细胞对肿瘤细胞的吞噬能力,具有一定的抗癌作用。这就是百合的功效与作用。

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孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。

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