孕妇能不能吃鲂鱼

The Beginning

说到鲂鱼，大家可能不熟悉，但它其实就是鳊鱼啦，比如大名鼎鼎的武昌鱼实际上就是鳊鱼。鳊鱼具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效，对于贫血症、低血糖、高血压等疾病有很好的预防作用。鳊鱼的吃法一般是红烧，这样做出来的鳊鱼肉质细嫩、味道鲜美，但就是细刺比较多，吃的时候要多注意哦。

鲂鱼性温、甘，具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃的作用，因此孕妇食用非常合适。孕妇吃的鲂鱼可以放入香菇、冬笋，滋补效果更好哦。

鲂鱼是比较常见的家常鱼类，非常营养滋补，如果产妇不对鱼类过敏，也可以适当食用，以提高身体免疫力，促进身体快速恢复。

哺乳期吃鲂鱼有一定催乳效果，还能补充丰富的钙质、维生素、蛋白质等营养元素，并通过乳汁作用促进宝宝的身体发育和骨骼发育。

已经添加了辅食的宝宝可以吃鲂鱼，宝宝食用前要将鱼刺挑干净，最好是做成鱼丸或鱼饼给宝宝食用。