首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

话梅热量高不高

来源: 更新时间:2022-03-03 05:00:00
The Beginning

话梅热量高不高

100克话梅有168大卡的热量,相比新鲜水果蔬菜来说其热量算高了,但跟其他零食相比算低,所以说其热量算中等。

但因话梅有开胃促消化的作用,食用后会增加食欲,所以一般不建议通过吃话梅来减肥。

话梅热量高不高

话梅热量为什么这么高

话梅是由新鲜梅子制成,梅子的热量很低(100克含33大卡热量),但在加工过程中会添加糖、盐、香精等成分,从而导致话梅的热量变高。

这样制成的话梅不仅热量高,且还有很多添加成分,吃太多对健康是不利的,所以平时应少吃,建议多吃新鲜的水果蔬菜。

话梅热量高不高

话梅吃多了有什么坏处

1、刺激胃粘膜

话梅酸酸甜甜,还咸咸的,能刺激人的味蕾,使口腔分泌唾液,少量的食用可以促进胃液的分泌,有促进食欲的效果,但是因为话梅中盐分多,还含有酸性物质,大量食用则会刺激胃粘膜,使胃液大量分泌,引发胃部不适,长此以往会引发胃溃疡。

2、会引起肥胖

话梅在制作过程中会加入大量的糖精,用盐话梅中的盐分和糖分含量多,而且话梅的热量很高,一颗话梅的热量大搞就有4000大卡,所以话梅还是不要大量食用,不然会有引起肥胖的风险。

3、引发高血压

话梅在制作过程中加入了许多精盐,所以话梅是一种盐分很高的零食,过多的食用会使机体过多的食用钠元素,引起机体中钾钠不平衡,而钠多钾少会明显增加人体高血压发生的风险。

4、致口腔不适

话梅中含有大量的糖分,食盐以及柠檬酸,少量吃可以生津开胃,但是如果大量食用则会过分刺激你的唾液腺,过高的盐分进入口腔会灼伤你的口腔壁,引起口腔溃疡,而且话梅中的酸性物质会侵蚀到牙本质,刺激你的神经,牙齿会发酸,所以话梅还是少吃一点好。

话梅热量高不高

THE END

TAG:

猜你喜欢

相关文章