The Beginning
凸起的小肚腩，穿什么衣服都不好看，腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。
现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。
下面，告诉你2个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦，还等什么，快试一试吧！1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。
除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。
要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。
比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。
可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢？长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。
2、随时随地抬首挺胸纤腰，随时随地都可以。
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THE END
