产后松弛干涩让女人的幸福大打折扣，因为长期松弛不仅直接影响同房质量也会影响个人健康，这种产前产后的过渡谁能接受的了。所以产后怎么做可以缩阴就成为困扰很多宝妈的一个大难题。产后女人改怎么做，让我们继续往下看!
很多问题的答案来自生活，所以产后怎么做可以缩阴的答案也不例外，小编在此分享实用方法希望对你有一定的帮助。
产后女人应保持营养物质补充
生完宝宝后，女人的身体需要得到充分的修整，加强合理的营养摄入，让阴部的成长能够让准妈妈们更加满意。产后妈咪进补不需要名贵的药材，简单的带壳谷物、牛奶等，就有一定的缩阴效果。由于带壳谷物富含维生素B2，搭配含有大量蛋白质的牛奶一起饮用，有效的促进受损盆底肌修复。
产后女人应多做针对盆底肌的锻炼
常练习缩阴运动对于锻炼盆底肌有很好的帮助。运动有效、也安全，但不可为了效果而盲目增加运动量和强度，否则会起到反作用。另外，运动有牵一发动全身的说法，但针对性锻炼缩阴效果更好呦。采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。
产后女人应选对产品缩阴
面对饮食和运动，很多女人认为不管用，那是因为饮食和运动所起到的作用太有限，而且缓慢，所以很少有人能长期坚持并见到效果。那产后怎么做可以缩阴？科技的发展，让产品缩阴逐渐深入女人心，因为缩阴产品的效果快，效果好。当然不是所有缩阴产品都有效，还得仔细认真选择才行。
经了解，外用缩阴产品舒美茵更实用，哺乳期的产后妈妈可放心使用。舒美茵是什么？详细了解一下。
舒美茵是由二十多种草本植物萃取而成的外用凝胶，可直接推挤到阴道内部，因是凝胶无局部刺激感，360°清洁内部，修复受损盆底肌，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。
另外，舒美茵打破成规，敢于挑战，开创了缩阴加护阴的缩阴模式，区别于一般产品的强迫阴道紧致的产品，所以使用舒美茵缩阴对身体无副作用。缩阴产品舒美茵讲究标本兼治，从根本上解决阴部问题，效果明显且长期保持，不会反弹。
生活中总是会遇到各种难题，而产后松弛便是让新手不知所措的事情。产后怎么做可以缩阴？看到这里，心里的疑问是不是已经被解开。产后缩阴只要选对缩阴产品，就能快速、有效和安全地解决。
