The Beginning
产后便秘，会影响局部的血液循环，分娩过程中损伤会阴，造成肛门周围水肿，都容易导致产妇易患痔疮。那么怎么预防产后痔疮呢？
勤喝水，早活动
由于产后失血较多，肠道津液不足，以致造成便秘，需要勤饮水、早活动以增加肠道内水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
饮食调理
一些妇女怕产后受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易引发痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，也可引起大便干结且量少，使粪便在肠道中滞留时间较长，不但易引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物一定要搭配芹菜、白菜等含膳食纤维较多的食品，这样消化后的残留物较多，形成的粪便较软，大便时易排出。
讲究卫生
勤换内裤，勤洗浴，这样不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进肛门周围的血液循环，消除水肿，预防外痔。
早排便
产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内一定要排一次大便，以防便秘；产后不论大便是否干燥，第一次排便时都可以用开塞露润滑肠道，以免发生肛裂。
THE END
