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开台灯睡觉对宝宝有影响吗(开灯睡觉会影响宝宝吗)

来源: 更新时间:2022-08-09 19:35:32
The Beginning

宝宝刚出生的时候由于比较小,需要父母时时刻刻的照顾。而父母为了方便,有时候会一直开着台灯。那么开台灯睡觉会对宝宝有影响吗?

伤害眼睛

开台灯睡觉首先就会对宝宝的眼睛造成伤害。宝宝长期在明亮的环境中入睡,会影响他们的视力发育。其次宝宝没有睡觉时,眼睛长期暴露在灯光下,眼球也会受到伤害。严重时还会影响损害视网膜,影响视力的正常发育。因此最好不要开着台灯睡觉,不然会伤害宝宝的眼睛。

影响宝宝的睡眠质量

人对光亮都是会有反应的,宝宝也不例外。如果一直开着台灯睡觉,有可能使婴儿无法进入深度睡眠,从而使宝宝出现烦躁不安的情况。有时候有可能会哭闹一整晚,从而影响宝宝的睡眠质量。而充足的睡眠对婴儿的健康成长又及其重要。所以为了使宝宝有好的睡眠质量,睡觉时就不要开着台灯了。

抑制褪黑激素的分泌

当人在夜间进入睡眠状态时,松果体会分泌大量的褪黑激素,而这种激素有镇静和诱发睡眠作用。宝宝若是长时间的受到光线照射,会减少褪黑激素的分泌,因此也就会影响其睡眠,宝宝的生长发育也就会受到影响。所以最好是不要开着台灯睡觉。

选择红色的小夜灯

若是一定要开灯,那么可以选择红色的小夜灯。因为波长较长的光线能够促进褪黑色素的分泌,起到静心安神的作用。除此之外,小夜灯对婴儿眼睛的刺激也比较小,这样不仅能够提高宝宝的睡眠质量,也有利于他的健康成长。

注意事项

宝宝还比较小的时候,整个身体系统发育的都还不是特别完善,对外界刺激的抵抗力也比较弱。因此妈妈们平时一定要特别注意,防止宝宝受到伤害,同时也要从小培养孩子良好的生活习惯。

THE END

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